Intention – Inspiration – Integration
Der nachhaltige Dreiklang. Kurz nach der Jahreswende und zum bevorstehenden 50er besuchte ich ein Gesundheits- und Selbstoptimierungs-Retreat, um mit mehr Energie und Leistungsfähigkeit gestärkt in das neue Jahr zu starten. Biohacking, Breathwork Sessions, Eisbaden und Bulletproof-Coffee etc. waren bis dahin mir unbekannte Schlagworte.
Ausgehend vom ganzheitlichen Ansatz eines gesunden Lebensstils mit den 4 Säulen der physischen, mentalen, sozialen und spirituellen Gesundheit tauchte ich ein in praktisch anwendbares Expertenwissen und in tiefgreifende Erlebnisse an einem heilsamen Ort mit grandioser Aussicht, Wald, Wiesen, eigener Quelle und biologischem Selbstversorgungsgarten im Seminarhotel Kloster NaturSinne | Zöbern. Es war sehr bereichernd, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und ich versuche, dieses geballte Wissen in meinen Alltag zu integrieren. Nur das Eisbaden leider noch nicht, weil „mein See“ noch zugefroren ist, aber wir überlegen, ein altes Weinfass (mit Wasser befüllt!) aufzustellen.
Was mir sehr imponiert und mich natürlich gefreut hat: Ein gutes Glas Wein wurde auch hier am Abend genossen. Wein verbindet und ist ein Erlebnis für alle Sinne.
DANKE, 2024 kann kommen!
Hier ein paar erste Einblicke (die wirklich guten Profi-Fotos folgen in Kürze):
Inspiriert haben mich folgende Vortragende:
Breathwork Coach, Wim Hof Method Instructor, Bulletproof Coach Leigh Ewin www.leighewin.com
Ernährungswissenschaftlerin, Kinesiologin, Bestseller Autorin Margit Fensl www.margitfensl.at
Sportwissenschaftler und CEO von Holdhaus & Nord Hans Holdhaus, www.holdhausnord.at
Biohacker und 6-facher Ironman Finisher Lukas Keller Linkedin-Kontakt
Heilpraktikerin für Psychotherapie und systemische Beraterin Pauline Müller www.paulinemueller.de
Apotheker (Gletschermilch-“Experte”) Michael Pichler www.apothekevormlindwurm.at
Fotografin, Visual Künstlerin Mahshid Rouzbahani Linkedin-Kontakt
Yogalehrerin, Dipl. Kräuterexpertin und Medizinfrau der Inka Tradition Stefanie Sommerauer www.lebensraum-yoga.at
Großer Dank an Robert Nagele, Vorstand, Autor, Healthy Lifestyle Promoter, Biohacker für den persönlichen Einsatz, die Organisation und Moderation dieses Retreats und für die Animation, daran teilzunehmen. www.healthy-lifestyle-retreat.com
